COUNSELLING

 

Counselling is een vorm van kortstondige professionele begeleiding op het psychologische vlak. Het is bedoeld voor geestelijk gezonde mensen die moeite hebben om met bepaalde situaties en problemen om te gaan. Counselling richt zich met name op inzicht verkrijgen, acceptatie en de verwerking van deze situaties en problemen.

Wat is counselling?
Counselling is een vorm van professionele begeleiding van psychologische aard. Dit soort begeleiding kan een mens nodig hebben wanneer men problemen en/of (lichamelijke) klachten heeft. Wat de problemen of klachten zijn, verschilt per persoon. Counselling kan voor de één een vorm van kortstondige professionele begeleiding zijn op het geestelijke vlak en voor de ander een praktische, laagdrempelige vorm van kortdurende hulpverlening betekenen. Wat en op welke manier er gecounseld wordt, hangt af van waaruit de behoefte van de client bestaat.

Voor wie is counselling bestemd?
Counselling is bedoeld voor geestelijk gezonde mensen die een duwtje in de rug kunnen gebruiken om beter om te kunnen gaan met bepaalde situaties en problemen. Er zijn vele situaties en problemen denkbaar waarbij counselling iets voor je zou kunnen betekenen. Elk mens krijgt nu eenmaal in zijn leven de nodige dingen te verwerken. Dit hoort bij het leven en is vaak onvermijdelijk. Hoe je daar mee omgaat heb je echter wel in de hand.

Situaties waarin een counsellor iets voor je zou kunnen betekenen:

  • niet lekker in je vel zitten
  • problemen ondervinden in (werk) relaties
  • elke keer dezelfde soort situaties/problemen tegenkomen in je leven
  • beter met bepaalde dingen of mensen willen leren omgaan
  • dingen maar geen plekje kunnen geven
  • er niet meer alleen uit kunnen komen

De lijst is oneindig.  

Wat doet de counsellor?
De counsellor is iemand die goed luistert, analyseert, vraagt en doorvraagt, structuur aanbrengt in je verhaal, je opmerkzaam maakt op bepaalde dingen, je uitdaagt, licht confronteert indien nodig, etc. De counsellor is echter ook iemand die begrip heeft, je steunt en je niet veroordeelt. Omdat de counsellor een buitenstaander is en objectief naar het probleem of de situatie kijkt, kan de counsellor je helpen dingen in het juiste perspectief te zien. De counsellor kan je helpen anders met bepaalde zaken om te gaan of anders tegen dingen aan te gaan kijken doordat je o.a. inzicht krijgt in je situatie, dingen kan accepteren zoals ze zijn en dingen echt een plekje kan geven. Het verleden kun je niet ongedaan maken maar wel heb je in de hand hoe jij er tegen aankijkt en het dus (her)beleeft. 

Lichamelijke klachten
Lichaam en geest gaan altijd samen. Indien je bepaalde (vage) lichamelijke klachten hebt waarvoor geen directe medische verklaring is, kan het nuttig zijn om tijdens een counsellingsgesprek op zoek te gaan naar de werkelijk oorzaak van de klacht. Vaak is een lichamelijke klacht een teken dat er (elders) iets mis is. Een goed voorbeeld hiervan is spanning hebben en hoofdpijn of rugpijn krijgen. Door de klacht onder de loep te nemen is het meestal mogelijk de oorzaak aan te pakken en van de klacht af te komen.

COACHplus heeft methodes tot haar beschikking waarin veelal in één enkel consult duidelijk wordt waar de lichamelijke klachten vandaan komen en nog belangrijker hoe men er af van kan komen.  

Investeren in jezelf
Counselling kan ‘de’ oplossing zijn voor een allerlei problemen. Dit klinkt gemakkelijk, maar is het vaak niet. Het vergt namelijk ook het nodige van jezelf, zoals de bereidheid om eerlijk naar jezelf te kunnen kijken en de moed en het doorzettingsvermogen om het veranderproces echt aan te gaan. Eenmaal de stap genomen zal de uitkomst zeer de moeite waard zijn en een goede investering blijken in jezelf.

Counselling is niet geschikt voor mensen met een psychische aandoening en indien hiervan het vermoeden bestaat zal worden doorverwezen.

omhoog